运动之前吃香蕉还是运动之后吃香蕉1、运动前:吃香蕉保护肌肉，以防其过度消耗。健身前吃根香蕉等你帮你保住很多肌肉。在一个强度较大的健身有氧训练之后，你是一定会掉肌肉的。很多的健身教练不建议你空腹做有氧也是由于这个。健身前吃香蕉保护你的“瘦体重”——肌肉，离健身还有30分钟都可以吃香蕉哦。2、运动后:吃香蕉，能帮助你拥有更好的健身情形。如果你关注网球赛事，你会发现网球选手经常在赛前或者是赛中吃一点香蕉，其目的就是补充身体迅速丢失的能量。我们平常健身后，即刻补充一根香蕉也是很好的。 更多“运动前后为什么要吃香蕉|运动前后要吃香蕉的缘故”的相关经验资讯请关注我们，我们将持续为无论兄弟们更新热门经验资讯！
