随着秋季的到来，我们的水果篮也开始丰富起来。这个季节吃什么水果好呢？秋季是水果丰收的好时节，选择应季的水果不仅美味，营养价格也非常高，能给我们带来诸多健壮益处。接下来，就让我们一起来看看秋季推荐的几种水果，帮助你更好地选择！
葡萄：水分丰盈，美容又养生
秋季正是葡萄大量上市的时节，面对琳琅满目的葡萄，你是否不知道该选择哪种呢？葡萄有多种口味，有酸的也有甜的，完全能满足不同口味的需求。葡萄中含有约88%的水分，帮助我们保持水分平衡。更重要的是，它还富含维生素A、B、C和各种抗氧化物质，能够有效保护肌肤，减少皱纹的出现。
如果你爱护肤，不妨尝试连着吃葡萄皮和葡萄籽，营养会更加丰富。然而如果这让你觉得不适应，那也没关系，单吃果肉也是很不错的选择哦！吃葡萄时，有没有感受到果汁在唇间流淌的愉悦？每一口都让人心情大好。
桃子：低热量，护肤佳品
说到秋季水果，老少皆宜的桃子完全不能错过。桃子的种类繁多，一个中等大致的桃子，只含有大约半碗米饭的热量，对于想要控制体重的人来说，尤其合适。而且桃子中富含的维生素C和维生素E，对于皮肤非常友好，有助于进步肌肤的光泽感。
不妨在饭前半小时吃一个桃子，这不仅能提升饱腹感，还能减少你主餐的食量。作为爱美的女性，你是否愿意让桃子的清甜为你带来可见的效果呢？
桂圆：安神养心，补血良品
最终要介绍的就是桂圆了。桂圆，又称龙眼，它的水分含量虽然较高，但如果想要补血的话，干桂圆的效果更佳。从中医的角度来看，桂圆温和，适合那些经常感到失眠或疲劳的人食用。在悠闲的秋夜，一碗热乎的桂圆汤，不仅能温暖身心，还能带来安神的效果。
不过，对于糖尿病或高血压人群，还是需要注意桂圆的糖分含量，适量为好。你会不会在这个季节为自己准备一碗桂圆呢？
小编归纳一下：应季水果，健壮美味的选择
往实在了说，秋季选择吃葡萄、桃子和桂圆，不仅可以享受到美味的口感，还能为健壮加分。通过合理搭配，增强自身免疫力，保持肌肤水润。在这个丰收的季节，你准备好迎接天然的馈赠了吗？让我们一起从每一口水果中，感受秋天的味道吧！
