营养水果粥的行为大全：让你爱上健壮美味
粥，一直以来都是我们日常饮食中不可缺少的美食。尤其是水果粥，既营养又美味，适合各个年龄段的人群。今天，我们就来分享一些营养水果粥的行为，让你在家也能轻松制作出美味的水果粥，享受健壮生活！
1. 桂圆红枣糯米粥
这个粥品在早餐或者作为夜宵都很适合，由于它的口感香滑，且能提供丰富的营养。
用料： 糯米、红枣（去核）、桂圆肉、枸杞、红糖适量。
行为：
1. 将糯米和红枣洗净，浸泡30分钟。这样可以让米粒更加饱满哦。
2. 再将桂圆肉和枸杞略为冲洗，备用。
3. 锅中加入足够的清水，大火煮开后，放入泡好的糯米。
4. 加入红枣和桂圆，不要忘记搅动，避免黏底。
5. 煮滚后转小火，盖上锅盖慢熬30分钟，直到米粒开花。
6. 最终加入枸杞，继续煮15分钟，加红糖调味即可。
2. 红豆黑米酒酿粥
这种粥的特别之处在于添加了酒酿，既能增添甜味，又有助于消化。
用料： 红豆、黑米、酒酿、红莲、红枣、粳米、糯米、红糖。
行为：
1. 红豆和黑米提前浸泡多少小时，红枣洗净备用。
2. 将所有材料（除酒酿和红糖）放入电饭锅煮。
3. 等材料煮至软糯后，趁热加入酒酿和红糖，搅拌均匀即可。
3. 韩式南瓜粥
南瓜粥的味道清甜，营养成分高，适合不喜欢豆类的朋友哦。
用料： 南瓜、纯净水、糯米粉、冰糖、小圆子、盐、枸杞。
行为：
1. 将南瓜洗净去籽，蒸熟后挖出瓜肉。
2. 瓜肉与纯净水放入搅拌机打匀。
3. 倒入锅中煮沸后，加入糯米粉搅拌，煮5分钟。
4. 加入冰糖和枸杞，最终放入煮好的小圆子，即可享用。
4. 玫瑰红豆大枣糙米粥
这种粥色香味俱全，特别适合女性朋友，是美容养颜的好选择。
用料： 糙米、玫瑰花、红豆、大枣。
行为：
1. 糙米用清水泡一夜，红豆提前煮熟。
2. 水烧开后，先放糙米，再加入红豆和大枣，搅拌均匀。
3. 加入干玫瑰花，转小火慢煮，最终搅拌几分钟至粥粘稠。
5. 梨粥
梨粥是一道适合秋冬季节的暖粥，能润肺去燥，特别适合干燥的天气。
用料： 梨、大米、冰糖。
行为：
1. 梨洗净切小块，去核。
2. 大米用清水浸泡30分钟。
3. 小锅中加入梨和清水，煮开后放入大米。
4. 煮至粥浓稠后加入冰糖，继续煮至冰糖溶化即可。
在这篇《营养水果粥的行为大全’里面，我们分享了五种美味的水果粥行为，每一道都特别简单，你可以根据自己的口味选择哦。希望大家能在日常生活中多尝试制作这些健壮美味的粥，让营养和美味陪伴你的每一天！
