婴儿辅食水果：猕猴桃的营养与多样吃法

婴儿辅食水果：猕猴桃的营养与多样吃法

婴儿辅食水果：猕猴桃的营养与多样吃法

在给宝宝添加辅食的经过中，水果一个不可或缺的选择，让我们来聊聊一种特别适合婴儿的水果——猕猴桃。你知道吗？猕猴桃不仅好吃，还富含多种对宝宝成长非常重要的营养成分。接下来，我们就一起看看猕猴桃的特点以及几种简单易做的猕猴桃辅食食谱！

猕猴桃的营养价格

猕猴桃，又叫做奇异果，很多妈妈可能会问：这两者有什么不同呢？其实，猕猴桃是这种水果的原名，而奇异果是它在新西兰的名字。它不仅外形漂亮、颜色丰富，还有着极高的营养价格。猕猴桃里含有丰富的维生素C、纤维素和抗氧化物质，这些都能帮助增强宝宝的免疫力，促进消化。而且，猕猴桃成熟后非常软，非常适合婴儿咀嚼，降低了 choking 的风险。那么，怎样给宝宝制作美味的猕猴桃辅食呢？

简单易做的猕猴桃辅食食谱

想要给宝宝尝试猕猴桃，这里有多少简单的食谱推荐给大家：

1. 猕猴桃奶昔（适合24个月+）

– 食材：猕猴桃、牛奶、蔓越莓

– 行为：猕猴桃去皮、切块后用料理棒打成泥，再加入切碎的蔓越莓和牛奶，搅拌均匀即成。温馨提示：对7个月以上宝宝，可以用配方奶替代牛奶哦！

2. 猕猴桃紫薯吐司（适合12个月+）

– 食材：猕猴桃、紫薯、吐司

– 行为：紫薯蒸熟后打成泥，猕猴桃切块打成泥，接着将两种泥混合，涂抹在吐司上，切成长条，非常适合小宝宝抓握。

3. 猕猴桃香蕉拌酸奶（适合10个月+）

– 食材：猕猴桃、香蕉、酸奶

– 行为：将猕猴桃和香蕉切片，加入酸奶拌匀，这样简单的一道辅食，不仅营养满分，口感也是酥软可口，非常适合喜欢水果的宝宝。

选择猕猴桃的小秘笈

在购买猕猴桃时，妈咪们可以优先选择表面光滑、没有伤痕的水果，成熟的猕猴桃稍微用力按压会有轻微回弹感，由此可见它已经非常适合宝宝食用。顺带提一嘴，猕猴桃的品种也很多，包括绿肉、黄肉和红肉，尝试不同的品种可以让宝宝体验各种口感和风味。

小编归纳一下：相信宝宝会喜欢的水果

往实在了说，猕猴桃不仅营养丰富，每一种吃法都能为宝宝的辅食添加更多的乐趣和选择。相信小朋友一定会喜欢这款酸甜可口的水果。在给宝宝制作辅食的时候，放松心态，动手尝试几种不同的行为，相信你会发现更多的水果美味！下次你会给宝宝准备哪些水果呢？